La corsa

Imbattersi, nelle nostre città, in persone che praticano la corsa è diventato da tempo del tutto comune, in barba allo scetticismo di molti: farà davvero bene forzare i polmoni nell’aria inquinata che respiriamo?

Questo manuale espone sommariamente tutti gli aspetti della corsa a chi vuol saperne di più, dal profano al principiante, dall’appassionato al salutista, dall’infanzia all’età avanzata, consigliando come evitare infortuni, come respirare, quale postura tenere, che abbigliamento scegliere, fino al controverso tema degli integratori. Un’informazione scientificamente corretta che indirizzi gli appassionati — se non l’hanno già fatto — a compiere il passo decisivo: cercare una buona palestra e il miglior allenatore possibile